サッカーダイジェスト 10/16(土) 4:57
オフの日に自主トレーニングをする動画を公開
リトアニアの強豪スードゥバで新たな挑戦を始めた本田圭佑が、サッカー界の“悪しき慣習”に苦言を呈した。
自身のYouTubeチャンネルで、オフの日にウェイトトレーニングをする動画を公開した本田は、その中で「サッカー界は、まだまだウエイト系のトレーニングが軽視されている」と指摘。「他のスポーツに比べると、ジムセッション系のレベルは低い」と言い放った。
「野球とかアメフトとか、僕がオーストラリアにいた時のラグビーとか、ジムトレーニングのレベルがめっちゃ高い。単純に重い物を持つってだけじゃなくて、色んなメニューがある。そんなトレーニングの仕方があるんや、みたいな」
一方で、サッカーは「せっかく知識や研究結果があるのに、(ウェイトトレーニングが)必要ないと思われて、軽視され続けている。それが他のスポーツより遅れている理由」と続けている。
ただ、「最先端のところでは、導入され始めている」と付け加えており、リーグやクラブによって差があるとも。それでも、進んでいるのはごく一部で、全体としては他のスポーツと比べて、まだまだ遅れていると考えているようだ。
構成●サッカーダイジェストWeb編集部
https://news.yahoo.co.jp/articles/92e1e604cbeaf716496e88a8def60dc7d17f1926
ウエイトトレーニングを軽視する慣習に、本田が持論を述べた。(C)Getty Images
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世界一の人気スポーツだからでしょ
視聴者数はスーパーボウルが1位でチャンピオンズリーグ決勝が2位だからな
その理屈だと1位はクリケットだよ
クリケットトップ10に一つも入ってないよ
世界一のタフな球技スポーツだからだよ
ウエイトトレーニングみたいなジムでのメニューをしっかり重視してる、って意味で出したんだぞ。記事よめ
しかもトップが田嶋。絶望しかないよ。
まぁもう何もかもが無理だろうね。
高校サッカーの方がめっちゃウェイトやるやん
青森山田とかゴリゴリじゃなかったか?
あれはバケモノと賞賛
元から線が細かった香川がマンUでムキムキにしたらどうなったか知ってるか?俊敏性失って余裕で通用しなくなったわ
サッカー選手に関してはムキムキならなんでもいいわけではない
マンU時代は元から通用してなかったけどな
トップリーグではガリガリは通用せんよ
というマンユナイテッドのスタイルには合わないだろうなと
あそここそイングランド伝統のラグビーと同源のサッカーやってるから
スコールズとキャリックとは息合ってたけど。
ウェイトトレーニングより走り込みの方が
有効な気もするけど
>>26
昔はそう言われてた。
野球でもピッチャーは走り込みが重要、ウェイトなんて
百害あって一利なし、みたいな。
だけど実際は走り込みのプロの陸上選手も今や
ウェイトやってんだよね
マラソン選手がウエイトやらんだろ
逆にやらないマラソン選手って今いるのかな
野口みずきとか現役時代めっちゃウエイトやってたよ
ならサントリーサンゴリアスとかに聞きに行けばいいと思う。
今の日本のラグビーがW杯でも活躍できたのは地獄のようなウェイトトレーニングの成果だって選手が語ってるが
逆や
筋肉付けても走れる選手を作らないとダメ
ラグビー日本代表はそれをやった訳やからな
持久力をほかの方法で得たらいいじゃんってプロの場合言ってる
後半すっとばして走り込み不要とだけ耳に入ってくるからややこしいことになる
>>128
走り込み「も」必要だけど、筋トレ「も」必要ってこと。
要するに物事はバランスよ
>>133
野球に関してはトレーニングとしての走り込みなんかかなり前から効果はほぼ否定されてたと思うんだけど。
昭和に野球してた人だと元プロであっても未だに言う人はいるらしいが、少なくともトレーナーレベルだと必要って言う人はいないとか
>>336
いや、それはない。
ランニングってトレーニングとして有用なんだわ、
野球に限らず。
今筋トレしてる選手たちもランニングはするよ、並行して
昭和の人?
いや、令和でも。
ランニングを取り入れてないアスリートあんまいないよ
そら当たり前だろ…
ランニングは有用だよ、って人に
香川とかユナイテッドで駄目になったのがそれだろ
あとレアルのベイルも怪我が極端に増えた
アジリティってのは瞬発の筋肉だからウェイトしないとつかないよ。
赤い筋肉つけないと
香川とかっていうけど海外組じゃ香川だけじゃない?
サッカーやらずにフィジカルトレーニングだけ集中してやってしまったんじゃないかな
あんなに切れ落ちるほど一気にやってはいかんね
サッカーやりながら、体の声を聞きながらやらないと
あのレベル選手があれだけトレーニングしてるんだから
まぁあれだけトレーニングしてるからあのレベルにいるとも言えるが
日本人の骨格であんなに筋肉つけたら怪我のリスク高まるだけ
何故中田は倒れないのか
しかもの本選手で倒れて痛がるフリする奴なんて
鈴木師匠だけ 他にいたら言ってよ
これは中田本人が言ってた事だけど、中田は別に当たりに強い訳でも体が強い訳でもないらしい
「だって俺、体格フツーじゃん」って
でもじゃあなんで倒れないのか?って当たられる前に先読みしてスピードに乗ってるだけだって
どんなに小さくて体重60kgくらいでもスピードに乗ったら止まったままだと止められないし、60kgの物体がスピードに乗ってぶつかってきたらどんな人間も吹っ飛ぶよって
ガキならともかくレベルあがるとそんなに甘くない
那須が広島ユースの練習に参加した動画だとアップで基礎トレ→12分走(3200M)→本格的なトレーニングって感じだからな
競技にあった体格ってのはあるだろうに
サッカーはぶつかり合いするより、避ける方が有用だから、体重増やしまくっても意味なさそうなのは素人目でも分かるけが
プレスを技術で回避できるような選手なんてトップレベルでもコバチッチとかベラッティとか一部の激ウマ連中だけだよ
現代サッカーはプレスの質上がりまくってるし相手にガツンっと体当てられるのは茶飯事。当てられた時に体幹がぶれない程度の身体作りは最低でもやっていかないと
Jリーグはぶつかり合いを避けるから欧州のサッカーとは別物って言われるんだよな
ぶつかり合いも重要なら、俊敏さを犠牲にできるギリギリまで体重を増やすのは必要かもしれんね
ぜひ1部まで上がって欲しいね
>>215
現在JFL首位
一年足止め食ったけどようやく来年J3に行ける。
アンダーアーマーのノウハウでフィジカルトレーニングやって、ハワイでのプレシーズンマッチでMLSの中位クラスのクラブを倒せる力があってもJFLで足止め食らう。
ガチムチなのに、修敏さも兼ね備えられればそりゃ良いだろうけど、
ごく一部の特殊体質の人以外は両立は無理じゃないか。体重と俊敏さは、てんぴんの関係なんだし
だからこそ「よりレベルアップが必要」って話になるんだろ
できるだけ両立するために
プレミアは流石にちょっと体の強さ云々ではなく、ファウルの基準をちゃんと見直して審判が取らないとダメだと思う
たまにタックルして骨折させてんのにノーファウルとかあるしプレミア
でもウサインボルトって確かスタートダッシュはそんなに速くなかったはず
後半での加速が人外レベルなだけで
サッカーだと一歩目二歩目の加速が一番必要だから100m走とはまた違う瞬発力が必要だよ
でもイチローがやってた初動負荷トレーニングってめっちゃ筋トレだよな
あれは筋肉肥大のためのものではない
柔軟性
マシーントレーニングにしか見えん
筋肉に対して無負荷ではないから筋肉トレーニングの一つと言える。
筋肥大を目的としない筋肉トレーニングもある。
めっちゃ筋トレだしめっちゃマシーントレーニング
しょーじき、却って不自然だろと思う
その初動負荷トレーニングをいち早く取り入れた山本昌は50歳まで現役。
食事も白米とか炭水化物が多すぎる
肉の量とご飯の量逆にするぐらいでいい
そういや香川がインタビューでうどんばっか食べてるとか言った時に叩かれた事もあったな
あれも実際どんな食生活なのか全部知らなきゃなんとも言えないだろと思ったが
サッカー選手はしてないみたいな前提で話してるけれど多くの選手は筋トレしてる体だよ
ミランのフィジカルトレーニングを拒否して自己流でやってた
ロベカルは筋トレした事ないらしいホントか知らんが
世界中のクラブを渡り歩いてきたケイスケホンダがサッカー界のトレーニングは前時代的って言ってるんだから説得力がある
日本人は筋肉付かん、かける時間が長くなるとサッカーの時間減るってデメリットないか?
それはある
明らかに人種によって筋肉量が違うからな
短時間で効果のあるトレーニングをすれば、別のトレーニングをする時間が増えるんじゃねえかな
>>437
サッカーという競技の特性でもある
足を商売道具にしてるのに削り合い過ぎ、あれが明らかに選手生命短くしてる
実際、ゴールキーパーが一番選手生命長めだし